我们都知道喝红葡萄酒好处多多，但具体长期饮用红葡萄酒有哪些好处，该注意些什么？跟着易和健康一起来了解下吧。

    什么时候喝？

    红酒的营养丰富，降脂软化血管保护心脏的诸多功能让我们趋之若鹜。的喝酒时间是在晚上7点至9点半，这段时间人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性升高，酒精更容易被代谢掉。9点半之后，肝脏的解酒能力逐渐降低，因此美酒虽好，却不宜用它来陪伴良宵，不如早一点喝。

    长期喝红葡萄酒的好处

    美容养颜

    葡萄酒具有抗衰防老化的功效，葡萄酒中的萃取物，可控制皮肤的老化，提高人体的新陈代谢，淡化色素，使皮肤变得更加白皙和光滑。另外，葡萄酒含有大量的铁质，具有暖身的功效，因此能够有效地减少身体内水分的堆积，这样可以通过消肿达到的目的。

    增强记忆力

    葡萄酒可以提高人体有益胆固醇的含量，从而让血液更通畅地流向大脑。适量饮酒可以扩大大脑的血管，提高血流量，达到激发脑智能，增强记忆力的功效。

    增加骨密度

    每天适量喝点红酒具有强化骨骼的作用。研究发现，不管男女，那些适量喝点葡萄酒的人，都比不喝的人具有更高的骨质密度。

    防止蛀牙

    来自西班牙马德里食品科学研究所和瑞士苏黎世大学的科学团队发现葡萄酒和葡萄籽萃取物能够有效祛除导致蛀牙和牙齿脱落的。

    预防乳腺癌

    乳腺癌已经成为女性的一大杀手，研究发现，葡萄酒中含有一种可预防乳腺癌的化学物质。这一物质之所以有这种功效，是因为它能抗雌，而雌与乳腺癌有关。因此，每天喝点葡萄酒的女性可以预防乳腺癌。

    预防老年痴呆

    葡萄酒可以降低阿尔兹海默病类型的大脑记忆功能区的淀粉类沉积，从而改善大脑的认知功能和记忆功能。因此没事儿适量喝点红酒，能够预防老年痴呆。

    预防“三高”

    红葡萄酒中是富含有白藜芦醇，这类成分有预防高血脂以及调理血糖代谢的作用，也有利于体内血液循环的通畅，适当的饮用红葡萄酒有助于预防“三高”问题。不仅如此，还可以提高老年人的平衡感和灵活性。